健康

料理

実は栄養抜群な「ブロッコリースプラウト」ってなに?

「ブロッコリースプラウト」という名前は多くの人が耳にしたことがあると思います。一昔前にCMとかでもやっていたので、料理をしない方でも知っているのではないでしょうか?ただ実際に料理に使っている人は少ない気がします。今回はそんな「ブロッコリー...
健康

ビタミンCを気軽に摂れるサプリ 「オーガランド ビタミンC」

「健康のためにはビタミンCが大切」ということはわかっていても、どのようにすればビタミンCを効果的に摂取できるのかわからず困りますよね。ということで手っ取り早くサプリで摂取しようと思い、効果的な摂取方法と良いサプリを探してみました。今回はそ...
健康

ブルーライトの悪影響とは?

昨今ブルーライトによる悪影響が取り沙汰されることが多いですが、みなさんはブルーライトってどういう物でどう悪いのかをご存じでしょうか?私はとりあえず目の疲れに影響するくらいの理解しかなかったので、今回色々調べて記事にまとめてみました。という...
健康

「頭寒足熱」って何がいいの?

「頭寒足熱」という言葉を知っていますか?健康に良いとされている状態を表す言葉です。今回は古くから伝わる頭寒足熱が本当に健康にいいのか?そして何がいいのかをご紹介します。 頭寒足熱 とは 頭寒足熱は「ずかんそくねつ」と読...
健康

その体重は適正?? BMIで考える適正体重

BMIってご存じですか?最近では結構ポピュラーなものになってきたので、聞いたことがある方やご存じの方も多いと思います。今回はBMIの計算方法や、適正体重の計算方法などをご紹介します。 BMIとは BMIとはBody Mass ...
健康

冷たいものを食べたときの頭キーンは「アイスクリーム頭痛」

みなさん、アイス、食べてますか?ほぼ題名で出オチしている感が否めないですが、アイスなど冷たいものを食べたときに頭がキーンとなる現象のことを「アイスクリーム頭痛 (Ice-cream headache)」と言います。そのままなすごい名前です...
健康

ネバネバのオクラは栄養たっぷり! オクラの栄養素を紹介

ネバネバでおなじみのオクラは健康食品としてよく紹介されています。でもどんな栄養があるのか、体の何にいいのかてちゃんと知ってますか?今回はオクラの栄養のすごさをご紹介します。 ネバネバの成分 まずはオクラの最大の特徴と言...
健康

水分補給にぴったりな「経口補水液」とは?

日本の夏はとても暑いです。というか年々暑くなっている気がします。そんな中で怖いのが熱中症ですよね。熱中症対策としても大切なのが水分補給です。今回は水分補給にぴったりな「経口補水液」についてご紹介します。 経口補水液とは 経口補...
健康

ディアナチュラの「29アミノ マルチビタミン&ミネラル」と「ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル」を比較

「アサヒのサプリ ディアナチュラ♪」のCMでおなじみのディアナチュラ(Dear-Natura)はいろんな種類のものが発売されています。その中で様々なビタミンやミネラルが摂れる「マルチビタミン&ミネラル」という迷ったらこれというシリ...
健康

「素焼きのナッツ」は健康にバツグン! 健康効果をご紹介

ナッツ食べてますか?ナッツおいしいですよね。私はハイボールバーではチョコとナッツを永遠に食べてしまいます。実はナッツはめちゃくちゃ体にいいんです。特に健康面を考えると素焼きのナッツがいいです。今回はそんな素焼きのナッツの健康効果に関してご...
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