健康

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その体重は適正?? BMIで考える適正体重

BMIってご存じですか?最近では結構ポピュラーなものになってきたので、聞いたことがある方やご存じの方も多いと思います。今回はBMIの計算方法や、適正体重の計算方法などをご紹介します。 BMIとは BMIとはBody Mass ...
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冷たいものを食べたときの頭キーンは「アイスクリーム頭痛」

みなさん、アイス、食べてますか?ほぼ題名で出オチしている感が否めないですが、アイスなど冷たいものを食べたときに頭がキーンとなる現象のことを「アイスクリーム頭痛 (Ice-cream headache)」と言います。そのままなすごい名前です...
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ネバネバのオクラは栄養たっぷり! オクラの栄養素を紹介

ネバネバでおなじみのオクラは健康食品としてよく紹介されています。でもどんな栄養があるのか、体の何にいいのかてちゃんと知ってますか?今回はオクラの栄養のすごさをご紹介します。 ネバネバの成分 まずはオクラの最大の特徴と言...
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水分補給にぴったりな「経口補水液」とは?

日本の夏はとても暑いです。というか年々暑くなっている気がします。そんな中で怖いのが熱中症ですよね。熱中症対策としても大切なのが水分補給です。今回は水分補給にぴったりな「経口補水液」についてご紹介します。 経口補水液とは 経口補...
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ディアナチュラの「29アミノ マルチビタミン&ミネラル」と「ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル」を比較

「アサヒのサプリ ディアナチュラ♪」のCMでおなじみのディアナチュラ(Dear-Natura)はいろんな種類のものが発売されています。その中で様々なビタミンやミネラルが摂れる「マルチビタミン&ミネラル」という迷ったらこれというシリ...
健康

「素焼きのナッツ」は健康にバツグン! 健康効果をご紹介

ナッツ食べてますか?ナッツおいしいですよね。私はハイボールバーではチョコとナッツを永遠に食べてしまいます。実はナッツはめちゃくちゃ体にいいんです。特に健康面を考えると素焼きのナッツがいいです。今回はそんな素焼きのナッツの健康効果に関してご...
健康

本格的な味わいで健康にもいいピュアココアを飲もう!

みなさんココアは飲まれますか?私はあまり飲んでこなかったのですが、なぜか初夏に思い立ってココアを買ってみました。実は結構前に本でココアの健康効果を読んでから気になっていたのですが、今回買ったのはココアの中でもピュアココアというものになりま...
健康

口臭、虫歯予防の「リステリン」 実は種類によって使い方が違う??

みなさん「リステリン」は使ったことがありますか?お口くちゅくちゅ的なやつですね。(あれはモンダミンか)口臭や虫歯を予防できる効果のある液体で、CMをやっていたりドラッグストアやスーパーに置いてあったりするので、ほとんどの方がご存じだとは思...
料理

さつまいもは実はとっても体にいい!?美容効果も!? 初夏のさつまいも特集

最近は気候も暖かくなってきて、初夏って感じになってきましたね。こういう時期はアイスとかが合いますよね。そんな夏まっしぐらの状況で、私の家の前の八百屋ではなぜかさつまいもがずっと売られています。ちなみにさつまいもの旬は10月~1月くらいなの...
健康

チョコは”ちょこ”っとどころか、かなり体にいい?チョコによる健康効果をご紹介

みなさんチョコはお好きですか?私は狂おしいほど好きです。特にバレンタインシーズンは自分用に買いこみます。断じてもらえないからとかじゃないですよ、わかりましたね。でもチョコって言うとカロリーが高いとか、あんまり健康に良くないイメージがありま...